なんとなく元気がない人が元気を出せるいい方法

何が原因なのかはわからないし明確な理由もないけれど、元気がないな〜って時が、誰にだってありますよね。

偏った食事してないか?

運動不足じゃないか?

睡眠不足じゃないか?

昨日寝る前に脂っこいものとか甘いものとか食べなかったか?

そういうものを一つずつ排除してみてください。

体の調子と心の調子って意外と密接なんです。

体調を整えたら案外思考もすっきりするものです。

 

 

 

そこを整えたら、あとは根本的な考え方の問題です。

 

『元気をもらおう』ではなく『元気をあげよう』と思うこと。

 

人は、自分の発する言葉が自分に跳ね返ってきて、励ませば励ますほど元気になっていくのです。

 

「誰かのため」を考えることは、心のセラピーにも取り入れられている方法で、自分を癒すことにつながります。

「誰かを喜ばせる」ことを一生懸命考えていたら、暗いことを考える暇なんてありません。

人のこともどんどん応援して、応援するにふさわしい自分であることを心がけたら、元気が湧くのです。

 

人は、知らない間に支えあっています。

人は、人の頑張っている姿に自分も頑張ろうという勇気をもらいます。

だから、頑張っている人は、自分に人生を生きているだけで周りに勇気を与えているのです。

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旦那ちゃんが大好きで仕方ない嫁です。 今まで仕事が一番だったのだけれど、主婦になって初めて自分の居場所を見つけたと感じています。 家事・育児・暮らしごとをしている今がいちばん幸せ。